Atletas estreantes e veteranos iniciaram ontem, nos arredores do Parque Areião, a disputa por uma das 25 vagas à 19ª Caminhada Ecológica, iniciativa em defesa do meio ambiente e da vida que é realizada pela Organização Jaime Câmara (OJC) em parceria com o jornal O POPULAR. O evento, de 20 a 24 de julho, tem largada em Goiânia e chegada na turística cidade de Aruanã.

Ontem, os atletas tiveram o dia mais difícil da seletiva, na qual tinham de cumprir duas etapas – de manhã, às 8 horas, e a outra à tarde, às 14 horas – totalizando 56 km. Hoje, os atletas que resistiram ao rigor do tempo seco e da umidade baixa fecham a seletiva.

De acordo com José Renato Pinto, coordenador técnico da Caminhada Ecológica, houve 97 inscrições – 14 eram de mulheres. Destas, ontem compareceram à largada 79 atletas. Na 1ª etapa, sete inscritos não completaram onze voltas no Parque Areião, previstas no regulamento e, à tarde, quatro atletas desistiram. Hoje, na 3ª e última etapa, às 8 horas, 55 inscritos largam na última etapa da seletiva.

“Estava muito quente e tive dificuldades pela manhã. O meu tempo melhorou à tarde, mas acho que terei de forçar o passo amanhã (hoje) para garantir um bom tempo”, previu o repositor de estoques André Luiz Gomes, de 24 anos e que, apesar da pouca idade, já esteve em outras caminhadas representado Araguapaz, penúltima cidade da Caminhada.

O vidraceiro Rogério Santos Arraes, de 24 anos, representa a Cidade de Goiás, é estreante e afirmou que obteve bons tempos no primeiro dia de seletiva. Hoje, Rogério espera manter o pique. “Achei a etapa de manhã mais fácil e fiz o percurso em 2h34.Mas o tempo da tarde subiu um pouco”, disse o atleta, que revelou ter feito o trajeto em 3h03.

A Caminhada Ecológica terá os patrocínios da Vivo, Unilever, Unimed e Água Nativa. O apoio científico é da Secretaria de Educação do Estado de Goiás e Pontifícia Universidade Católica (PUC/GO). São colaboradores: Navesa, Governo de Goiás, Sesi/Fieg e Arroz Tio Jorge. Há ainda apoio do Corpo de Bombeiros, PM e da Prefeitura de Goiânia.

Fonte: O Popular.

Os inscritos na seletiva da 19ª Caminhada Ecológica iniciam neste sábado (12), às 8 horas, a busca por uma das 25 vagas reservadas ao evento. A seleção será no Parque Areião, com a presença de 87 atletas inscritos – destes, nove são mulheres.

Para este sábado (12), estão programadas duas etapas (veja quadro). Amanhã, os inscritos fecham a seletiva. Eles ficam à espera do resultado, que deve ser divulgado até sexta-feira. Os selecionados fazem ainda exames médicos e psicológicos. Somente após esses procedimentos, o atleta estará apto a integrar a Caminhada Ecológica, de 20 a 24 de julho.

Entre os 87 atletas, está o gerente operacional João Batista Silva, de 47 anos, de Portelândia, no Sudoeste Goiano. Batistinha, como é conhecido entre os colegas, está animado em busca da vaga. “Vou fazer de tudo para ser um dos selecionados”, disse o atleta que, ontem, viajou cerca de 8 horas, de ônibus, até Goiânia.

A 19ª Caminhada Ecológica é realizada pela Organização Jaime Câmara (OJC) em parceria com O POPULAR e terá patrocínios da Vivo, Unilever, Unimed e Água Nativa. O apoio científico é da Secretaria de Educação do Estado de Goiás e Pontifícia Universidade Católica (PUC/GO).

A colaboração é da Navesa, Arroz Tio Jorge, Fieg/Sesi e Governo de Goiás, além do apoio técnico da Magalhães Esporte. Hoje, haverá o suporte técnico da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Semel), do Corpo de Bombeiros, Agência Municipal de Meio Ambiente (Amma) e da Policia Militar.

PROGRAMAÇÃO

A seletiva é dividida em 3 etapas, com 11 voltas cada. O atleta deve estar dentro do tempo de corte.

LARGADA
8 horas

ORIENTAÇÕES E AQUECIMENTO

goiasnet

A 19ª Caminhada Ecológica, promovida pelo POPULAR em julho, reunirá 25 andarilhos que caminharão de Goiânia a Aruanã, passando por dez municípios, percorrendo, ao final, mais de 350 quilômetros de pura emoção. Mas não precisa necessariamente ser atleta para participar do desafio pelo interior goiano.

É o que garante o coordenador técnico do evento, José Renato Ferreira Pinto, que elaborou uma planilha de treinamento para quem quiser participar da seletiva para a Caminhada, nos dias 12 e 13 de junho. Ele levou em consideração pessoas sedentárias. “Deve-se ter em mente que a planilha não prepara totalmente nem garante a classificação do concorrente, já que um trabalho de preparação física deve ser individualizado e vários fatores interferem na aquisição de condicionamento”, ressalva José Renato.

“O mais certo é que a pessoa procure um professor de Educação Física, pois ele está habilitado a fazer sua preparação e tirar o máximo da sua capacidade”, completou o professor de Educação Física.

A programação prevê treinos de segunda a sábado. “Para uma boa preparação, o participante deve controlar sua freqüência cardíaca máxima durante o treino”, explica José Renato (veja quadro).

“É importante manter a frequência cardíaca máxima entre 65 e 85%. A intensidade do treinamento vai depender do condicionamento do participante e varia de 30 a 60 minutos. A partir da melhora do condicionamento, a intensidade deve ser aumentada.” 

Na seletiva, realizada em dois dias, o atleta percorrerá 56 quilômetros (em duas etapas de 28km) no primeiro dia e mais 28 km na manhã do dia seguinte.

O percurso, no Parque Areião, em Goiânia, simula as dificuldades a serem encontradas na Caminhada Ecológica. Serão definidos 25 participantes, entre homens e mulheres, em cinco categorias: 18 a 29 anos, 30 a 39 anos, 40 a 49 anos, 50 a 55 anos e acima de 56 anos.

Dicas
Para tanto, José Renato dá dicas aos interessados em desbravar o interior goiano, levando mensagens de superação pelo esporte, valorização da cultura regional e, principalmente, de preservação do cerrado goiano e do Rio Araguaia. “Não se deve iniciar os treinamentos sem antes se submeter a avaliações cardíaca e ortopédica”, salienta José Renato.

O aspirante a uma das vagas também deve descansar e não treinar na véspera da seletiva. Uma caminhada leve para soltar a musculatura é permitida. A alimentação deve se manter a mesma dos outros dias, podendo ser reforçada com comidas ricas em carboidrato. 

No dia da seletiva, a roupa deve ser leve, com short e camiseta (de algodão ou tecido próprio para corrida), além da utilização do tênis que está acostumado e não tênis novo (para evitar ferimentos nos pés).

É importante levar uma pessoa de apoio para levar, por exemplo, isotônico e medicamentos (se necessário). “É importante passar a treinar no local da seletiva pelo menos um mês antes para conhecer o circuito, calcular o tempo do percurso e determinar o ritmo nos diferentes trechos”, recomenda.

Fonte o popular