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In_cio da Caminhada

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Atletas iniciam hoje desafio entre Goiânia e Aruanã

Posted on 20 julho 2010 by hugo

O ideal de Antônio Firmino de Lima, seu Donca, será revigorado na manhã de hoje, quando 25 atletas iniciarão, em Goiânia, a 19ª edição da Caminhada Ecológica. Eles largam do estacionamento do Portal Shopping às 6 horas e tomam a estrada, na GO-070, para a 1ª etapa da jornada de 353 quilômetros e cinco dias pela estrada. É um trajeto intercalado com sol, frio, baixa umidade relativa do ar, calor, cansaço, dores, calos, bolhas, resistência, persistência… até o término de mais uma edição do projeto, sábado, às 18 horas, em Aruanã, nas águas do Rio Araguaia.

Hoje, no primeiro dia de Caminhada Ecológica, os atletas largam da capital e fecham o dia em Itauçu, a 60 quilômetros de Goiânia, onde haverá recepção, espetáculos e show a partir das 18h50, na praça em frente à prefeitura (veja arte). Além de homenagens, haverá show com a dupla Tutuca e Jean e apresentação da Companhia Noah da Pontifícia Universidade Católica de Goiás (PUC/GO), que mostra ao público o espetáculo Por Goiás.

A Caminhada Ecológica terá a participação de 90 pessoas, entre atletas, coordenadores, equipes de logística e cobertura, segurança, organizadores, acadêmicos, professores e imprensa.

Congresso técnico

Ontem à tarde, as equipes se reuniram na sede da Unilever, uma das patrocinadoras do evento, para realização do congresso técnico. No encontro, foram apresentadas as diretrizes gerais da Caminhada Ecológica para os atletas e entregues os kits (uniformes, tênis, calções e outros objetos de uso pessoal) para cada um deles. Os responsáveis pelas equipes de trabalho explicaram como serão as atividades nas respectivas áreas.


Entre as novidades, neste ano a Caminhada Ecológica terá, a cada dia, dois capitães se revezando na condução e orientação aos atletas nas rodovias, solenidades e chegada às cidades. Hoje, no primeiro trecho, a dupla de líderes será formada por Esmeraldo Silva Filho e Winder Arantes do Nascimento. “Uma das preocupações será com os atletas mais novos, os estreantes. Vamos orientá-los para que não gastem energia desnecessariamente e possam chegar bem”, disse Esmeraldo, que tem a experiência de 13 anos como atleta da Caminhada.

Uma das tradições da Caminhada Ecológica é a recepção aos atletas nas cidades percorridas. Como o evento se aproxima da comemoração dos 20 anos (em 2011), uma iniciativa foi tomada para que não caia no esquecimento. Em cada cidade haverá o lançamento da pedra fundamental num logradouro público, como homenagem e registro da passagem dos atletas pelo local.

Em 2011, os logradouros serão inaugurados. Além disso, na entrada das cidades, cada atleta será o padrinho de um aluno de uma escola pública local. São os atletas-mirins que vão se associar ao projeto, acompanhados pelos mais experientes. Na concepção da organização do evento, é uma outra semente plantada na Caminhada. Juntos, vão entrar e caminhar até o local de lançamento do memorial da Caminhada Ecológica.

Os 25 atletas passaram por uma seletiva (realizada nos dias 12 e 13 de junho) e mais exames médicos antes de serem aprovados para o evento. Este ano, há representantes de Bela Vista de Goiás, Faina, Senador Canedo, Trindade, Araguapaz, Goiânia, Aruanã, Jataí, Itaberaí, Aragarças, Cidade de Goiás, Mossâmedes e Aparecida de Goiânia.

Neste ano, haverá cobertura online do evento na página www.caminhadaecologica.esp.br e pelo Twitter, no endereço www.twitter.com/caminhecologica.

Valores
Ontem, o gerente de meio ambiente da Unilever, Marcos Rocha, destacou a presença da empresa como patrocinadora do evento. “Alguns valores norteiam as ações da empresa, como segurança e meio ambiente. Temos o cuidado com a preservação dos recursos naturais, como os mananciais de água. Por isso, apoiamos a Caminhada”, destacou o gerente da empresa, que tem cerca de 2 mil funcionários em Goiânia e está presente em 180 países.


Durante o evento, um funcionário da empresa vai fazer o registro fotográfico e, no último dia, em Aruanã, a intenção é distribuir produtos Ades – Alimentos de Soja.

A Caminhada Ecológica é uma realização da Organização Jaime Câmara (OJC) e do POPULAR com patrocínio da Unimed Goiânia, Unilever, Vivo e Água Nativa. A iniciativa tem o apoio do sistema Fieg/Sesi, Arroz Tio Jorge, Navesa e Prefeitura de Aruanã.

O apoio científíco será da Secretaria de Educação do Estado de Goiás e da Pontifícia Universidade Católica (PUC/GO). O Batalhão Ferroviário da Polícia Militar (PM) dará o suporte com uma viatura e quatro motociclistas para fazer a segurança no percurso.

Governador recebe participantes

Pela primeira vez em 19 anos, atletas e equipes de trabalho da Caminhada Ecológica foram recebidos, ontem à noite, pelo governador de Goiás, Alcides Rodrigues, e pelos diretores da Organização Jaime Câmara (OJC).

A solenidade foi marcada por homenagens a pessoas ligadas à Caminhada Ecológica, como o precursor dela, Antônio Firmino de Lima, seu Donca, representado no evento por familiares: a viúva Verônica Xavier de Lima, filhos e netos. O músico Cássio de Lima, um dos netos de Antônio Firmino, tocou uma composição dele- a música Semente. Um vídeo, relatando a presença de Antônio Firmino – ele morreu em 2002 – também foi apresentado no evento.

As homenagens não pararam por aí. A madrinha dos atletas, a aposentada Maria de Lourdes Rodrigues, a Maria do Uru, foi homenageada. Ela recebeu uma placa e um quadro com a foto dela numa recepção aos atletas. Outro homenageado foi Djalma Gouveia, ex-juiz e ex-desembargador e que, como presidente da Liga Brasileira de Radio-Amadores (Labre), deu apoio decisivo à realização do projeto. A secretaria de Educação do Estado, Milca Severino, recebeu placa do atleta Esmeraldo Silva Filho.

Já o governador Alcides Rodriges agradeceu a presença dos atletas. “Estamos aqui diante de duas tradições em Goiás: a temporada do Rio Araguaia e o início de mais uma Caminhada Ecológica. Sinto-me feliz por recebê-los, no Palácio, para o jantar. E torço para que iniciativas como essa possam proliferar”, citou o governador. Na solenidade, ele estava acompanhado de secretários e do prefeito de Goiânia, PauloGarcia.

O presidente da OJC, Jaime Câmara Júnior, ressaltou a força e a importância da Caminhada. “Espero que essa iniciativa supere as exigências ambientais. O Rio Araguaia é ícone desse projeto.”

O popular

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Congresso e jantar fecham preparação da Caminhada

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Congresso e jantar fecham preparação da Caminhada

Posted on 19 julho 2010 by hugo

Os 25 atletas selecionados para 19ª Caminhada Ecológica têm hoje, a partir das 9 horas, uma agenda cheia de atividades antes de largarem para mais uma etapa do projeto esportivo, ecológico e cultural que já é tradição desde o começo da década de 1990.

A programação dos atletas começa hoje às 9horas com o café da manhã na unidade de produção da Unilever, na Chàcara Retiro. A agenda só será finalizada hoje à noite, a partir das 20 horas, com recepção e jantar no Palácio das Esmeraldas com a presença do governador de Goiás, Alcides Rodrigues, e a diretoria da Organização Jaime Câmara (OJC).

A 19ª Caminhada Ecológica começará amanhã, às 6 horas, com a largada no estacionamento do Portal Shopping, de onde os 25 atletas iniciam o primeiro dia de percurso até Itauçu. Serão percorridos onze municípios – a chegada será no sábado, às 18 horas, em Aruanã. Neste ano, haverá cobertura online do evento na página www.caminhadaecologica.esp.br e pelo Twitter, no endereço www.twitter.com/caminhecologica.

Congresso e Jantar

Na Unilever, que é uma das patrocinadoras da Caminhada Ecológica, atletas, coordenadores, organizadores, equipes de logística e apoio se reúnem às 13h30 para o Congresso Técnico no auditório da empresa. O congresso é o momento de apresentação das regras gerais do evento e das pessoas que vão trabalhar no evento, além de haver o esclarecimento de dúvidas e da entrega dos kits – agasalhos, calções, tênis, camisetas – aos atletas. Durante o período de permanência na Unilever, os atletas assistirão a um vídeo institucional, farão o plantio de árvores e almoçam, das 12 às 13 horas, antes do congresso.

À noite, no jantar com o governador no Palácio das Esmeraldas, haverá a apresentação dos 25 atletas, vídeo e fotografias de algumas personalidades da Caminhada Ecológica, como o pioneiro, Antônio Firmino de Lima, o Seu Donca, e a aposentada e madrinha dos atletas, Maria de Lourdes Rodrigues, a Maria do Uru.

A 19ª Caminhada Ecológica é realizada pela Organização Jaime Câmara (OJC) e jornal O POPULAR com patrocínio da Unimed Goiânia, Unilever, Vivo e Água Nativa. A iniciativa tem o apoio do sistema Fieg/Sesi, Arroz Tio Jorge, Navesa e Prefeitura de Aruanã. O apoio científico será da Secretaria de Educação do Estado de Goiás e da Pontifícia Universidade Católica (PUC/GO)

Fonte: O popular.

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Caminhada tem logística definida

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Caminhada tem logística definida

Posted on 17 julho 2010 by hugo

 

Os organizadores da 19ª Caminhada Ecológica se reuniram ontem, na sede da Organização Jaime Câmara (OJC), para o congresso técnico das equipes de trabalho, que darão suporte aos 25 atletas que, a partir das 6 horas de terça-feira, iniciam mais uma jornada de 353 quilômetros, de Goiânia até Aruanã, onde chegam sábado, às 18 horas.

No congresso técnico, houve esclarecimento das regras gerais da Caminhada Ecológica e foram entregues os kits e material de trabalho. A 19ª Caminhada Ecológica, além das coordenações geral e técnica, contará com professores e alunos da Pontifícia Universidade Católica de Goiás (UCG), profissionais da Secretaria de Educação do Estado de Goiás e equipe de logística. A programação também foi repassada às equipes de apoio. Na segunda-feira, às 14h30, será a vez dos 25 atletas selecionados se reunirem para o congresso técnico, às 14h30, na Unilever. Como não fez os exames médicos, o atleta Jocimar Silva Izidoro, de Goiânia, foi substituído pelo primeiro suplente, Antônio Carlos Oliveira, de Jataí.

Em 2010, a Caminhada Ecológica terá novidades, começando pelo jantar no Palácio das Esmeraldas, segunda-feira, com o governador do Estado, Alcides Rodrigues.

Nas cidades percorridas pelos atletas, haverá lançamento de símbolos ou placas alusivos ao evento e, haverá, em cada localidade, 25 atletas-mirins para a receber a Caminhada Ecológica. Outra novidade é a cobertura online do evento. Já está no ar o site www.caminhadaecologica.esp.br com fotos, reportagens, perfis dos atletas e outras informações. A página será atualizada durante a Caminhada. Também será possível acessar informações curtas pelo Twitter. O endereço é: www.twitter.com/caminhecologica. Dois atletas, em vez de caminhar em 2010, vão auxiliar a organização da Caminhada: Marcelo Marciano de Oliveira, professor de Educação Física, e Daniel José do Nascimento Sobrinho, de Inhumas.

A 19ª Caminhada Ecológica é realizada pela Organização Jaime Câmara (OJC) e jornal O POPULAR com o patrocínio da Unimed Goiânia, Unilever, Vivo e Água Nativa. A iniciativa tem apoio do sistema Fieg/Sesi, Arroz Tio Jorge, Navesa e Prefeitura de Aruanã. O apoio científico é da Secretaria da Educação do Estado de Goiás e Pontifícia Universidade Católica de Goiás (UCG).

Fonte: O Popular.

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Atletas concluem exames médicos e psicológicos

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Atletas concluem exames médicos e psicológicos

Posted on 09 julho 2010 by hugo

Ontem de manhã, mais doze atletas selecionados para a 19ª Caminhada Ecológica foram à clínica Via Médica para se submeter aos exames médicos e psicológicos. Todos eles ficam, agora, à espera dos resultados – a intenção do médico responsável pelos exames, Weimar Sebba, é concluí-los ainda hoje para divulgar os resultados dos 25 atletas, que estarão largando de Goiânia dia 20 de julho, até Aruanã.

Independente dos resultados, o funcionário público federal Eleude Batista Leite, de 52 anos, estava confiante. Afinal, ele havia feito antes bateria de exames. “Era preciso a autorização médica para estar na seletiva. Então, aproveitei e fiz outros exames. Sempre é bom saber como está a saúde”, disse Eleude, que esteve seis vezes na Caminhada – de 2000 a 2006. Depois, foi reserva dois anos. Agora, obteve índices exigidos e comemora volta ao grupo de atletas selecionados à Caminhada.

Experiente, Eleude sabe como se preparar até a largada. “A recomendação é ter a alimentação leve, consumir muita banana e ingerir bastante líquido. E fazer treinos leves.” Para o médico Weimar Sebba, houve maior preocupação em relação aos exames de seis atletas estreantes para verificar se há alguma anomalia clínica e ter margem de segurança para liberar o atleta.

A 19ª Caminhada Ecológica é uma realização da Organização Jaime Câmara (OJC) e jornal O POPULAR. Os patrocinadores são: Unilever, Vivo, Unimed Goiânia e Água Nativa. A iniciativa tem apoio do sistema Fieg/Sesi, Navesa, Arroz Tio Jorge e Prefeitura de Aruanã. A Secretaria de Educação do Estado de Goiás e a Pontifícia Universidade Católica de Goiás (PUC/GO) darão apoio científico ao evento.

Fonte: O Popular.

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Atletas da Caminhada Ecológica serão submetidos a exames hoje

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Atletas da Caminhada Ecológica serão submetidos a exames hoje

Posted on 07 julho 2010 by hugo

Chegou a hora de verificar se a saúde está em dia para aguentar o desgaste da 19ª edição da Caminhada Ecológica. Hoje e amanhã, a partir das 7h30, os participantes serão submetidos a exames médicos, que fazem parte da 2ª etapa da seletiva para o evento, que ocorre de 20 a 24 de julho.

Todos os 25 atletas selecionados serão avaliados, sendo divididos em duas turmas, uma para cada dia. A bateria completa de testes conta com exames de sangue, ecocardiograma, teste ergométrico, nutricional e psicológico. Os exames serão realizados na Clínica Via Médica, na Rua T-38 com T-58, no Setor Bueno. O médico responsável é Weimar Sebba.

Ao todo, foram classificados 30 atletas, dos quais os 25 primeiros colocados farão parte da 19ª Caminhada Ecológica. Outros cinco ficarão como reservas e poderão ser chamados, caso haja alguma desistência ou reprovação médica. Os exames laboratoriais também têm caráter eliminatório.

Na estrada

Os atletas vão percorrer cerca de 350 quilômetrosem cinco dias de Goiânia até Aruanã, nas margens do Rio Araguaia. A Caminhada Ecológica é uma realização do jornal O POPULAR, com o patrocínio da Unimed Goiânia, da Unilever, da Vivo e da Água Nativa. A iniciativa tem o apoio do sistema FIEG/SESI, da Navesa, do Arroz Tio Jorge e o apoio científico da Secretaria da Educação do Estado de Goiás e da Pontifícia Universidade Católica de Goiás.

Fonte: O Popular.

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Organização anuncia estudantes premiados

Posted on 30 junho 2010 by hugo

Os organizadores da 19ª Caminhada Ecológica definiram ontem os vencedores do concurso O Futuro da Terra, destinados aos estudantes das escolas públicas de municípios onde os atletas vão passar de 20 a 24 de julho – a largada será Goiânia e, a chegada, na turística cidade de Aruanã.

A definição se deu em reunião conjunta de representantes do Núcleo Ambiental e da Gerência de Desporto Educacional da Secretaria Estadual de Educação e do Jornal O POPULAR. Os estudantes concorreram nas categorias Produção Escrita e Cartazes.

Os três melhores colocados de cada categoria do concurso vão ser premiados com medalhas. Os vencedores (1º) das categorias também receberão prêmios como MP4 Player, Câmera Digital e Bicicletas. A entrega dos prêmios será no dia 24 de julho, em Aruanã.

Pela ordem, o concurso teve os seguintes estudantes selecionados na subcategoria Escrita A (1º ao 5º ano): Isabella Santos Soares (Aruanã), Jéssica Lemes Custódio (Cidade de Goiás) e Tiago Novais Vivira (Goianira). Na subcategoria Escrita B (6º ao 9º ano): Tayná Rodrigues dos Santos (Inhumas), Brunna Silva Campos (Itaberaí) e Daylma Montiel P. da Silva (Cidade de Goiás). A subcategoria Escrita C (1º ao 3º ano) teve Jair Martins Arruda Neto (Itaberaí).

No concurso dos Cartazes, os selecionados na A (1º ao 5º ano): Cássio Batista Silva (Itaberaí), Leonardo Antônio da Costa (Inhumas) e Renato Benedito Carvalho (Inhumas). A subcategoria B (6º ao 9º ano) teve: Luana Ribeiro da Silva (Inhumas), Suelem Araújo Passos (Cidade de Goiás) e Pablo Henrique Manhezo Arcebispo (Inhumas). A subcategoria C (1º ao 3º ano) selecionou: Júlio Cezar Rodrigues (Itaberaí), Edijan Lopes dos S. Filho (Inhumas) e Victor (Aruanã).

A 19ª Caminhada Ecológica é iniciativa da Organização Jaime Câmara (OJC) em parceria com o Jornal O POPULAR. Os patrocinadores são: Unilever, Unimed, Água Nativa e Vivo. O evento tem apoio científico da Pontifícia Universidade Católica de Goiás (PUC/GO) e Secretaria de Educação do Estado de Goiás. São colaboradores: Navesa, Arroz Tio Jorge, Fieg/Sesi, Governo do Estado de Goiás e Prefeitura de Aruanã. (Jânio José da Silva).

O popular

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caminhada

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Atletas terminam seletiva no Parque Areião hoje

Posted on 13 junho 2010 by hugo

caminhada

Atletas estreantes e veteranos iniciaram ontem, nos arredores do Parque Areião, a disputa por uma das 25 vagas à 19ª Caminhada Ecológica, iniciativa em defesa do meio ambiente e da vida que é realizada pela Organização Jaime Câmara (OJC) em parceria com o jornal O POPULAR. O evento, de 20 a 24 de julho, tem largada em Goiânia e chegada na turística cidade de Aruanã.

Ontem, os atletas tiveram o dia mais difícil da seletiva, na qual tinham de cumprir duas etapas – de manhã, às 8 horas, e a outra à tarde, às 14 horas – totalizando 56 km. Hoje, os atletas que resistiram ao rigor do tempo seco e da umidade baixa fecham a seletiva.

De acordo com José Renato Pinto, coordenador técnico da Caminhada Ecológica, houve 97 inscrições – 14 eram de mulheres. Destas, ontem compareceram à largada 79 atletas. Na 1ª etapa, sete inscritos não completaram onze voltas no Parque Areião, previstas no regulamento e, à tarde, quatro atletas desistiram. Hoje, na 3ª e última etapa, às 8 horas, 55 inscritos largam na última etapa da seletiva.

“Estava muito quente e tive dificuldades pela manhã. O meu tempo melhorou à tarde, mas acho que terei de forçar o passo amanhã (hoje) para garantir um bom tempo”, previu o repositor de estoques André Luiz Gomes, de 24 anos e que, apesar da pouca idade, já esteve em outras caminhadas representado Araguapaz, penúltima cidade da Caminhada.

O vidraceiro Rogério Santos Arraes, de 24 anos, representa a Cidade de Goiás, é estreante e afirmou que obteve bons tempos no primeiro dia de seletiva. Hoje, Rogério espera manter o pique. “Achei a etapa de manhã mais fácil e fiz o percurso em 2h34.Mas o tempo da tarde subiu um pouco”, disse o atleta, que revelou ter feito o trajeto em 3h03.

A Caminhada Ecológica terá os patrocínios da Vivo, Unilever, Unimed e Água Nativa. O apoio científico é da Secretaria de Educação do Estado de Goiás e Pontifícia Universidade Católica (PUC/GO). São colaboradores: Navesa, Governo de Goiás, Sesi/Fieg e Arroz Tio Jorge. Há ainda apoio do Corpo de Bombeiros, PM e da Prefeitura de Goiânia.

 

Fonte: O Popular.

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Atletas iniciam seletiva neste sábado para a Caminhada Ecológica

Posted on 12 junho 2010 by hugo

caminhadaOs inscritos na seletiva da 19ª Caminhada Ecológica iniciam neste sábado (12), às 8 horas, a busca por uma das 25 vagas reservadas ao evento. A seleção será no Parque Areião, com a presença de 87 atletas inscritos – destes, nove são mulheres.

Para este sábado (12), estão programadas duas etapas (veja quadro). Amanhã, os inscritos fecham a seletiva. Eles ficam à espera do resultado, que deve ser divulgado até sexta-feira. Os selecionados fazem ainda exames médicos e psicológicos. Somente após esses procedimentos, o atleta estará apto a integrar a Caminhada Ecológica, de 20 a 24 de julho.

Entre os 87 atletas, está o gerente operacional João Batista Silva, de 47 anos, de Portelândia, no Sudoeste Goiano. Batistinha, como é conhecido entre os colegas, está animado em busca da vaga. “Vou fazer de tudo para ser um dos selecionados”, disse o atleta que, ontem, viajou cerca de 8 horas, de ônibus, até Goiânia.

A 19ª Caminhada Ecológica é realizada pela Organização Jaime Câmara (OJC) em parceria com O POPULAR e terá patrocínios da Vivo, Unilever, Unimed e Água Nativa. O apoio científico é da Secretaria de Educação do Estado de Goiás e Pontifícia Universidade Católica (PUC/GO).

A colaboração é da Navesa, Arroz Tio Jorge, Fieg/Sesi e Governo de Goiás, além do apoio técnico da Magalhães Esporte. Hoje, haverá o suporte técnico da Secretaria Municipal de Esporte e Lazer (Semel), do Corpo de Bombeiros, Agência Municipal de Meio Ambiente (Amma) e da Policia Militar.

PROGRAMAÇÃO

A seletiva é dividida em 3 etapas, com 11 voltas cada. O atleta deve estar dentro do tempo de corte.

LARGADA
8 horas

ORIENTAÇÕES E AQUECIMENTO


das 7 às 7h30
SELETIVA


Sábado, 12 (das 8 às 12 h e das 14h30 às 18h30)
Domingo ( 8 às 12 h)
Local: Parque Areião
Distância: 2.570 metros (cada volta no Areião)
Pontos de hidratação: 4
TEMPO MÁXIMO
Homens
Etapas matutinas: 3h10
Etapa vespertina: 3h20
Mulheres
Etapas matutinas: 3h30
Etapa vespertina: 3h40

 

goiasnet

 

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Prepare-se para desafio da Caminhada

Posted on 21 fevereiro 2010 by hugo

logo_caminhada_ecologicaA 19ª Caminhada Ecológica, promovida pelo POPULAR em julho, reunirá 25 andarilhos que caminharão de Goiânia a Aruanã, passando por dez municípios, percorrendo, ao final, mais de 350 quilômetros de pura emoção. Mas não precisa necessariamente ser atleta para participar do desafio pelo interior goiano.

É o que garante o coordenador técnico do evento, José Renato Ferreira Pinto, que elaborou uma planilha de treinamento para quem quiser participar da seletiva para a Caminhada, nos dias 12 e 13 de junho. Ele levou em consideração pessoas sedentárias. “Deve-se ter em mente que a planilha não prepara totalmente nem garante a classificação do concorrente, já que um trabalho de preparação física deve ser individualizado e vários fatores interferem na aquisição de condicionamento”, ressalva José Renato.

O mais certo é que a pessoa procure um professor de Educação Física, pois ele está habilitado a fazer sua preparação e tirar o máximo da sua capacidade”, completou o professor de Educação Física.

A programação prevê treinos de segunda a sábado. “Para uma boa preparação, o participante deve controlar sua freqüência cardíaca máxima durante o treino”, explica José Renato (veja quadro).

É importante manter a frequência cardíaca máxima entre 65 e 85%. A intensidade do treinamento vai depender do condicionamento do participante e varia de 30 a 60 minutos. A partir da melhora do condicionamento, a intensidade deve ser aumentada.” 

Na seletiva, realizada em dois dias, o atleta percorrerá 56 quilômetros (em duas etapas de 28km) no primeiro dia e mais 28 km na manhã do dia seguinte.

O percurso, no Parque Areião, em Goiânia, simula as dificuldades a serem encontradas na Caminhada Ecológica. Serão definidos 25 participantes, entre homens e mulheres, em cinco categorias: 18 a 29 anos, 30 a 39 anos, 40 a 49 anos, 50 a 55 anos e acima de 56 anos.

Dicas
Para tanto, José Renato dá dicas aos interessados em desbravar o interior goiano, levando mensagens de superação pelo esporte, valorização da cultura regional e, principalmente, de preservação do cerrado goiano e do Rio Araguaia. “Não se deve iniciar os treinamentos sem antes se submeter a avaliações cardíaca e ortopédica”, salienta José Renato.

O aspirante a uma das vagas também deve descansar e não treinar na véspera da seletiva. Uma caminhada leve para soltar a musculatura é permitida. A alimentação deve se manter a mesma dos outros dias, podendo ser reforçada com comidas ricas em carboidrato. 

No dia da seletiva, a roupa deve ser leve, com short e camiseta (de algodão ou tecido próprio para corrida), além da utilização do tênis que está acostumado e não tênis novo (para evitar ferimentos nos pés).

É importante levar uma pessoa de apoio para levar, por exemplo, isotônico e medicamentos (se necessário). “É importante passar a treinar no local da seletiva pelo menos um mês antes para conhecer o circuito, calcular o tempo do percurso e determinar o ritmo nos diferentes trechos”, recomenda.

Fonte o popular

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